Stress symptomen

Stress symptomen! er zijn er teveel om op te noemen. Een groot deel van onze symptomen gaan vrijwel ongemerkt aan ons voorbij, of we leggen niet direct de link met stress. Dat geeft ook helemaal niet want, ‘Stress ervaren’ is iets heel normaals en gezond. Pas als de stressklachten steeds erger worden en langer aanhouden kan stress overgaan in chronische stress. Chronische stress kan nadelige gevolgen hebben voor je gezondheid en burn-out klachten veroorzaken en op lange termijn of op korte termijn resulteren in wat we noemen een burn out.

Wat is stress

Zoals gezegd, stress ervaren is heel normaal en is een gezonde reactie van ons lichaam. Stress zorgt ervoor dat we net dat beetje extra kunnen tijdens het sporten, op ons werk of tijdens een belangrijke meeting. Het geeft je net dat beetje meer brandstof om goed te kunnen presteren. Is het niet alleen dat ‘spannende gesprek’ maar heeft de stress een meer structurele vorm, dan raakt ons lichaam uit balans. Dit zorgt voor allerlei klachten. Als je meer wil weten over stress verwijs ik je naar dit artikel.

Stressklachten

Het zweet breekt je uit, kan alleen nog maar janken, raakt somber en wordt angstig! Herkenbaar? Ben je ook nog eens compleet uitgeput? Dan heb je waarschijnlijk te maken met een burn-out.

Een burn-out is een gevolg van chronische/ongezonde stress. Dat dit gebeurd is vervelend, maar kan gebeuren! ons systeem geeft duidelijke signalen af. Gelukkig doet hij dat ook in eerdere fases, soms is het overduidelijk dat het gaat om een stress, heel vaak blijven de signalen onopgemerkt of wordt er geen link gelegd naar stress.

De stresstest

Wil je weten in welke mate je last hebt van stress? Vul de gratis stress test in 5 minuten in. Registreren voor de test is niet nodig. Wel mag je je gegevens achterlaten voor een gratis consult.

Symptomen

Hoe herken je stress? Dit kan uiten zich zoals gezegd op meerdere manieren en bij iedereen anders. Om je te helpen stress eerder te herkennen hebben wij een verdeling gemaakt tussen; lichamelijke symptomen, Stress symptomen in gedrag, Stress symptomen van ons psyche.

Lichamelijke stress symptomen:

Hoewel stress vaak gezien wordt als iets wat zich afspeelt ’tussen de oren’ uit stress zich uiteraard ook fysiek. Je kan bijvoorbeeld denken aan:

  • Nekklachten
  • Hartkloppingen
  • Duizeligheid
  • Kortademig
  • Hoofdpijn
  • Diarree
  • Druk op de borst
 

Stresssymptomen in gedrag:

Juist wanneer we onder druk staan en stress ervaren kunnen we dat terug zien in ons handelen. Wellicht komen een aantal symptomen jou herkenbaar voor als je terugdenkt aan een stressvolle periode;

  • Roken
  • Meer drinken
  • Terugtrekken
  • Ongeduldiger
  • Nagelbijten
  • Impulsiever
  • Meer ‘domme ongelukjes’
 

stress symptomen ‘psyche’:

Als onze bovenkamer het even wat zwaarder krijgt door stress dan kan je dat merken aan de volgende symptomen:

  • Overgevoelig voor prikkels
  • Gejaagd gevoel
  • Schrikachtig
  • Emotioneler
  • Onzekerheid
 

Cognitieve stress Symptomen

Ook wel verstandelijke symptomen genoemd. Mogelijk herken je, ook uit deze lijst, wel wat ‘klachten’. Hetgeen opzichzelf dus helemaal niet erg hoef te zijn. Zolang ze maar van voorbijgaande aard zijn en ze zich niet opstapelen:

  • Verstrooidheid
  • Verminderde concentratie
  • Piekeren
  • Vergeetachtig
  • Desinteresse
  • Prioriteiten verwarren
  • Dingen constant kwijtraken.
 

Belangrijk advies

Stress kan een behoorlijk vervelende impact hebben op je leven. Herken je behoorlijk aantal van de symptomen uit bovenstaande lijst? Neem dan contact op met ons van InspiratieLoods. Over het algemeen is de regel: hoe eerder je erbij bent, hoe sneller de klachten ook weer verholpen zijn.

Samen de impact voor de werknemer en uw organisatie minimaliseren?

Neem contact met ons op via het contactformulier en wij plannen samen met u een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Misschien vind je deze artikelen ook interessant...

Het is een mooie vraag aan ondernemers: “Wat is nu eigenlijk jouw onderscheidend vermogen?” Waar je verwacht dat ze daar gemakkelijk een antwoord op geven, is de praktijk weerbarstig. Sommigen slaan zelfs helemaal dicht. Jos Gerritsen van InspiratieLoods in Zwolle heeft daar gelukkig niet veel last van….
Je herkent het waarschijnlijk wel: je hebt hard gewerkt, boodschappen gedaan, de kinderen naar bed gebracht, en je wilt niets liever dan met rust gelaten worden en met de pootjes omhoog. Je had wel met jezelf afgesproken te gaan sporten, maar geen vezel in je lijf heeft…

Goede zelfzorg tijdens de decembermaand.

Druk druk druk!! De Decembermaand is een leuke en gezellige, maar ook vaak drukke maand. Zowel zakelijk als privé. Juist wanneer er amper tijd lijkt te zijn, is een goede zelfzorg ontzettend belangrijk. Ondanks dat iedereen dat weet, is goed voor jezelf zorgen vaak één van de…

Burn out klachten onder Jonge werknemers.

Hoewel er over de Burn-out als diagnose veel discussie is, zien wij bij InspiratieLoods “burn-out” vooral als een containerbegrip. Het omhelst allerlei verschillende symptomen als; uitputting, somberheid, angst, maar ook; een korter lontje, verminderd geheugen en een slechtere zelfzorg behoren tot de lijst signalen die passen bij…

Ben je benieuwd of wij je kunnen helpen?
Stuur ons dan een berichtje